Tsis tas yuav hais ib zaug ntxiv tias kev noj qab nyob zoo yog qhov zoo. Ntau tus ntawm peb muaj ib txoj hauj lwm sedentary uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub cev thiab lub ntsej muag, thiab tsis muaj sij hawm rau kev qoj ib ce. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tawm dag zog hauv tsev. Qhov no yuav luag tsis muaj cov cuab yeej tshwj xeeb. Txawm hais tias, yog tias koj muaj lub siab xav, koj tuaj yeem ua tus xovxwm simulator nrog koj tus kheej txhais tes. Qhov no yuav pab ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij. Tab sis cia peb tham txog txhua yam hauv kev txiav txim.
Cov ntsiab lus dav dav thiab cov ntaub ntawv
Ib tus tuaj yeem hais nrog 100% tseeb tias cov leeg ntawm Core tuaj yeem rub tawm yam tsis muaj simulators thiab khoom siv. Nws yeej yog. Piv txwv li, rau qhov no muaj ib tug kab rov tav bar, uas peb yuav tsa peb ob txhais ceg nyob rau hauv lub dai. Kev tawm dag zog zoo, txawm li cas los xij, yuav tsum muaj lub hauv paus. Nws yog txaus los nrhiav kev txhawb nqa tsim nyog rau ob txhais ceg, thiab cov xovxwm tuaj yeem pib viav vias hauv pem teb. Tag nrho cov no tau ntevpaub. Tab sis qhov tseeb yog qhov ua-nws-koj tus kheej ab simulator yuav pab ua kom muaj txiaj ntsig ntawm kev cob qhia thiab qib kev nplij siab. Cov no yog cov tseem ceeb heev uas yuav tsum tsis txhob ignored. Tam sim no cia peb mus rau qhov ua tau zoo ntawm kab lus no thiab cuam tshuam nrog cov ntsiab lus tseem ceeb.
Lub rooj zaum Roman yog dab tsi?
Koj yuav tsum tau hnov txog lub tshuab qoj ib ce nrov no ntau zaus. Feem ntau, nws muaj ntau lub npe: "Roman board", "Roman lub rooj ntev zaum", thiab lwm yam. Tab sis, txawm li cas los xij, tus qauv tsim yog tib yam nyob txhua qhov chaw, thiab, yog li ntawd, tib leeg ua haujlwm.
Raws li cov lus dab neeg, ib qho kev ua kis las zoo sib xws tau tshwm sim hauv Rome. Nws yog cov gladiators uas xub pib siv nws los tso cov xovxwm. Tej zaum qhov no muaj tseeb, lossis tej zaum tsis yog, tsis muaj leej twg tuaj yeem hais meej hnub no. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, peb yuav sim ua ib tug zoo sib xws simulator rau cov xovxwm nrog peb tus kheej tes. Tsis muaj dab tsi nyuaj hauv qhov no. Koj xav tau ib qho cuab yeej thiab cov khoom siv. Tab sis cia peb tham txog txhua yam hauv kev txiav txim.
Npaj ua haujlwm
Kev tsim ntawm lub rooj zaum Roman uas nthuav tawm hauv kab lus no suav nrog kev ua haujlwm ntawm tus neeg ncaws pob uas hnyav tsis tshaj 90 kilograms. Yog tias koj hnyav me ntsis, ces lub thav duab yuav tsum tau ua los ntawm cov fab tuab thiab cov kav dej ntawm txoj kab uas hla loj dua. Raws li cov cuab yeej thiab cov khoom siv, koj yuav pom yuav luag txhua yam hauv koj lub rooj cob qhia. Yog tias tsis muaj dab tsi, koj tuaj yeem nug cov phooj ywg lossis cov neeg nyob ze rau nws, hauv qhov xwm txheej hnyav - xauj nws.
Dab tsiRaws li rau cov khoom siv, rau kev tsim khoom ntawm "Roman lub rooj zaum" Peb xav tau 3.5 meters ntawm cov roj hmab hlau, thiab cov roj hmab tsuav (ceev thiab bolts). Cov cuab yeej xav tau yog kwv yees li hauv qab no: ib lub laum nrog kev xyaum, lub grinder thiab lub tshuab vuam. Lwm qhov tseem ceeb: koj yuav xav tau kos duab ntawm simulators. Qhov no yuav pab koj ua raws li qhov ntev thiab tsim cov yam ntxwv ntawm qhov projectile ntau li ntau tau.
Ua haujlwm ua ke
Zoo, tam sim no cia peb ncaj qha mus rau lub rooj sib txoos ntawm chav tsev. Feem ntau, nws ua rau kev txiav txim siab ua rau pem hauv ntej strut 50-80 cm siab. Nyob rau tib lub sijhawm, txhawm rau muab kev ruaj ntseg rau qhov projectile, nws yog ntshaw kom qaij pem hauv ntej strut sab nraud. Qhov ntev ntawm lub bar rau txuas ob txhais ceg yog tsau ncaj qha nyob rau hauv tus neeg ncaws pob. Txij li txhua tus neeg qhov siab sib txawv, nws yog qhov tsim nyog los ua kom nws hloov tau. Qee qhov kev kos duab ntawm simulators imply rigid fastening, lwm tus - articulated, uas yog, movable. Qhov ntev ntawm ob txhais ceg ntawm lub simulator yog xaiv ib tus zuj zus thiab tuaj yeem sib txawv ntawm 40 mus rau 70 cm. Nws tsis pom zoo kom ua ob txhais ceg siab dhau. Nws yog qhov zoo dua los nres ntawm ib ncig ntawm 50-60 cm. Nws yog qhov tsim nyog los ua cov roj hmab pads ntawm qhov kawg ntawm cov kav dej, uas yuav ua rau kom muaj kev ruaj ntseg me ntsis. Nws yog qhov zoo dua los ntxiv dag zog rau lub hauv paus khib nrog ib txoj phuam qhwv caj dab. Peb txuas tag nrho cov hlau seem ntawm tus ncej rau ib leeg los ntawm kev vuam.
Yuav ua li cas ua lub simulator: cov ntsiab lus tseem ceeb
Yog tias koj tsis tau ua qhov vuam ua ntej, cov txheej txheem no tuaj yeem muab tso rau tus kws tshaj lij, lossissim ua txhua yam koj tus kheej. Tab sis nws yog ntshaw kom cob qhia ntawm ib co seem hlau. Thov nco ntsoov tias lub rooj tsavxwm ntawm "Roman lub rooj zaum" muaj ntau qhov chaw, vim yog lub kaum sab xis ntawm inclination. Nws yog qhov zoo dua rau fasten nws mus rau hauv paus nrog bolts. Lub ntsia liaj qhov rooj yuav tsum dhau los ntawm lub rooj tsavxwm, yeeb nkab thiab mounting phaj. Kev sib txuas zoo li no yuav ua rau muaj kev ntseeg siab heev, tab sis koj tseem yuav tsum tau ceev cov txiv ntoo ib ntus.
Dab tsi ntxiv koj yuav tsum tau ua yog npog cov bolsters nrog cov roj hmab ua npuas ncauj. Qhov no yog qhov tsim nyog kom tsis muaj dab tsi cuam tshuam ntawm cov ceg thaum lub sijhawm ua haujlwm. Qhov tseeb, nyob rau hauv lub rooj tsavxwm, koj tuaj yeem nteg cov roj hmab ua npuas ncauj thiab rub nws nrog qee yam khoom siv. Feem ntau, lub plhaub tau npaj siv.
Gymnastic video thiab txhua yam hais txog nws
Ib qhov projectile hu ua gymnastic roller tshwm sim ntev dhau los. Los ntawm kev tsim, nws yooj yim heev, tab sis txawm tias qhov no, nws zoo heev. Ntawm chav kawm, thaum ua hauj lwm nrog ib tug gymnastic roller, tsis tsuas yog cov xovxwm ua hauj lwm, tab sis kuj muaj lwm cov leeg. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg ncaws pob siv nws ua cov cuab yeej cob qhia tseem ceeb, thiab nws yeej ua tau zoo heev. Niaj hnub no muaj ntau yam qauv ntawm gymnastic rollers. Tshwj xeeb, tus naj npawb ntawm cov log hloov, uas ua kom muaj kev ruaj ntseg siab. Raws li kev tsim khoom, xws li lub simulator theem pib tuaj yeem ua rau nws tus kheej sai heev. Wb saib yuav ua li cas.
Sib dhos ntawm cov menyuam gymnastic
Yog li, lub ntsiab tseem ceeb hauv pebrooj plaub yog ib los yog ntau lub log. Lawv txoj kab uas hla yuav tsum tsis pub tsawg tshaj 10-20 cm. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv ib qho kev xaiv uas yuav tso cai rau koj kom yooj yim tso cov txhuam hniav kom lawv tsis txhob kov hauv pem teb thaum lub sijhawm ua haujlwm. Raws li ib qho kev xaiv - tshem tawm lub log ntawm tus me nyuam stroller lossis tsheb kauj vab. Qhov no yuav yog ib qho kev daws teeb meem zoo kawg nkaus. Los ntawm txoj kev, nws raug nquahu kom siv ob lub log zoo tib yam ib zaug, uas yuav tso cai rau koj kom muaj txiaj ntsig zoo dua thaum ua haujlwm.
Koj tseem yuav xav tau cov yeeb nkab. Nws qhov ntev yuav tsum yog li 30 cm, thiab nws txoj kab uas hla yuav tsum yog li 3-3.5 cm. Raws li cov khoom siv, tsis muaj qhov sib txawv, koj tuaj yeem muab qhov nyiam rau ob qho tib si hlau thiab yas. Txawm li cas los xij, xws li simulators rau cov leeg nqaij plab yog qhov muaj zog thiab txhim khu kev qha. Cov yeeb nkab hauv peb rooj plaub ua lub luag haujlwm ntawm lub qag thiab yuav tsum haum hauv qab lub log qhov.
Tus kws qhia hauv tsev: tshuaj xyuas
Hnub no koj tuaj yeem pom ntau qhov kev tshuaj xyuas thiab cov lus pom zoo los ntawm cov kws ua haujlwm hauv tsev txog kev tsim cov khoom siv kis las. Yog li, cov tshuab ua haujlwm rau cov xovxwm tsis yog qhov chaw kawg hauv daim ntawv teev npe no. Piv txwv li, muaj ntau cov lus qhia txog yuav ua li cas ua cov kws qhia hauv tsev rau kev siv cov leeg ntawm cov tub ntxhais. Kev tshuaj xyuas nco ntsoov tias qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws thiab ceev tshaj plaws yog lub gymnastic roller. Thiab qhov nyuaj tshaj plaws ntawm lub plhaub tau lees paub los ntawm ntau yam raws li lub rooj zaum puv lossis "Roman lub rooj zaum".
Yog hais tias peb tham txog ib yam dab tsi nruab nrab, ces cov neeg txawj ntse pom zoo ua ntej rau lub phab ntsa Swedish. Feem ntau, nyob rau hauv kev tshuaj xyuas ntawm amateur ncaws pob yeej ib txwm muaj lus qhiaua cov shells ntawm koj tus kheej, thiab tsis yuav. Tshwj xeeb yog tias koj ua haujlwm hauv tsev.
Hauv paus ntsiab lus, tam sim no koj paub yuav ua li cas ua-nws-koj tus kheej ab simulator. Tsis muaj dab tsi nyuaj hauv cov txheej txheem no, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom muaj lub siab xav thiab ua siab ntev. Yog tias muaj qee yam tsis raug, sim dua thiab koj yuav tuaj yeem ua tus kws qhia tsim nyog thiab ua tau zoo.
