Sauna - yog dab tsi? Kub thiab av noo nyob rau hauv lub sauna. Saunas thiab chav chav dej

2024 Tus sau: Aaron Duncan | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-09 01:45

Nyob rau hauv peb lub sijhawm, saunas tau txais txiaj ntsig zoo heev thiab ua qhov chaw so thiab rov zoo. Ua tsaug rau ntau yam ntawm lawv hom, txhua tus tuaj yeem nrhiav kev xaiv tsim nyog rau lawv tus kheej thiab siv sijhawm nrog cov txiaj ntsig.

Sauna. Dab tsi yog?

Lo lus "sauna" yog los ntawm Finnish keeb kwm, thiab keeb kwm ntawm nws cov tsos pib nyob ib ncig ntawm lub xyoo pua 10th. Thawj saunas feem ntau yog cov tsev nyob thiab yog ib hom dugout khawb rau hauv toj. Nrog kev pab los ntawm ib tug hearth nyob rau hauv nruab nrab thiab pob zeb rhuab nyob rau hauv nws mus rau ib tug txaus kub kub, huab cua sov so, thiab tom qab ntawd nws muaj peev xwm yuav nyob rau hauv ib tug dugout yam tsis muaj khaub ncaws. Dej tau nchuav rau ntawm pob zeb, thiab chav tsev tau ntim nrog chav.

Tom qab qee lub sijhawm, cov chav sib cais tau pib siv rau saunas, uas yog lub tsev cav nrog lub qhov cub thiab canopies.

Modernization

Tsuas yog thaum xyoo pua 20th tau tsim cov saunas nrog qhov cub nruab nrog chimneys pib. Thiab nyob rau hauv lub 30s, saunas thiab chav chav chav nrog ib tug hlau muab faib tau tshwm sim,uas cais cov nplaim taws thiab pob zeb. Qhov kub tseem nyob siab ntev li ntev tau. Ib qho loj ntxiv ntawm hom no yog qhov tsis muaj soot. Nyob rau xyoo 1950, saunas pib tsim nrog cov chav hloov pauv, thiab raws li kev loj hlob zuj zus, chav chav chav pib sib cais. Kev txhim kho tom ntej yog qhov tshwm sim ntawm cov hluav taws xob qhov cub, uas tau ua pov thawj tias yooj yim siv thiab nyab xeeb. Txij li qhov kev xaiv no tsis xav tau lub chimney, hom qhov cub no tuaj yeem ntsia tau yuav luag txhua qhov chaw.

Kub thiab av noo

Ib qho tshwj xeeb thiab qhov sib txawv ntawm lub da dej yog cov xwm txheej hauv qab huab cua qhuav yog qhov tseem ceeb heev. Cov av noo yuav tsum tsis pub tshaj 15% thiab qhov kub ntawm lub sauna tuaj yeem nce mus txog 130 ° C. Tab sis kev nce qib hauv qib yuav tsum tau ua kom maj mam txhawm rau txhawm rau npaj lub cev rau kev thauj khoom tom ntej thiab tsis qhia nws mus rau hauv lub xeev kev ntxhov siab. Txwv tsis pub, huab cua qhuav tuaj yeem ua rau hnoos, vim tias nws cuam tshuam rau cov mucous membranes.

Yog tias nws ua pa nyuaj hauv chav chav lossis kiv taub hau, ces qhov ntsuas kub tsis haum thiab koj yuav tsum tawm tam sim ntawd kom txog thaum ntsuas kub qis dua.

Raws li lub xeev ntawm lub cev, koj yuav tsum xaiv hom sauna. Nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias rau ib yam dab tsi, yog nws Japanese, Finnish los yog Turkish, muaj tej yam taw qhia uas sib haum mus rau lub nyiam ntawm cov inhabitants ntawm ib lub teb chaws. Txhua hom muaj nws tus kheej ntsuas kub thiab txiasHumidity yam ntxwv.

Type of saunas

hom nto moo tshaj plaws yog, tau kawg, Finnish sauna. Tab sis muaj lwm hom tsiaj sib npaug sib luag rau kev ua si thiab rov qab los. Yog li, muaj ntau hom xws li:

Finnish sauna. Cov tsiaj no muaj npe nrov rau qhov tseeb tias huab cua hauv nws sov txog 130 degrees, thaum cov av qis qis. Qhov tiag Finnish sauna yog qhov txawv ntawm nws qhov me me. Nws yog hais txog 4 square metres thiab tuaj yeem haum 4 tus neeg. Nws tsis yog npaj rau kev nyob ntev. Muaj cov txee hauv Finnish sauna hauv ob theem. Qhov qis dua yog suav tias yog qhov txias tshaj plaws, thiab sab saud yog tsim rau cov neeg uas tuaj yeem tiv taus qhov kub thiab txias. Finnish sauna. Nws yog dab tsi thiab yuav ua li cas nws thiaj li txo tau kev ntxhov siab, txhim kho cov metabolism thiab saturate cov hlab ntsha nrog oxygen kom muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nqaij tau ntev tau paub thoob plaws ntiaj teb. Tab sis tsis yog txhua tus paub tias qhov yuav tsum tau ua yog qhov kev mus ntsib yuav tsum tas li xaus nrog lub caij txias hauv lub pas dej. Qhov tseem ceeb yog tiv thaiv hypothermia.

Rasul. Sab hnub tuaj sauna. Nws yog ib qho kev txhim kho ntawm Roman kab lis kev cai ntawm chav kho mob. Cov nyhuv kho yog nyob ntawm qhov sib ntxiv ntawm cov roj tsw qab, so suab paj nruag thaum ua ntau yam kev tshem tawm nrog zaws. Ua ntej tus txheej txheem, koj yuav tsum xub mus txog thawj theem ntawm kev ntxuav hauv qab da dej. Tom ntej no yog cov av nkos tev txheej. "Rasul" ntxuav lub pores thiab muajCov nyhuv tshuaj tua kab mob, muab cov tawv nqaij nrog cov kab mob thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Tom qab daim ntawv thov, qee lub sijhawm yuav tsum tau khaws cia kom cov av tuaj yeem ua rau ntawm daim tawv nqaij. Tom qab ntawd, txhua yam yog ntxuav tawm thiab cov theem tom ntej pib - daim ntawv thov ntawm cov roj tsw qab. Tsis pub dhau ib teev, daim tawv nqaij saturated nrog txhua yam tsim nyog los saib so thiab noj qab nyob zoo. Thaum lub sij hawm tag nrho cov txheej txheem, chav tsev kub ib txwm ruaj khov ntawm 45 ° C, uas tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig.

Finns. Qhov kub nyob rau hauv xws li ib tug sauna yog hais txog 45 degrees. Lub hom phiaj ntawm kev mus ntsib yog los tsim kom muaj kev sib haum xeeb ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig. Finnam yog lub sauna ua los ntawm av nplaum nrog beeswax, thiab ntau yam tshuaj ntsuab tau ntxiv rau hauv pem teb, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Manitou lossis Indian chav chav chav. Ua raws li kev lig kev cai uas muaj hnub nyoog tshaj 400 xyoo, lawv da dej hauv wigwam, qhov chaw ntuj tsim los ntawm moss, nyom thiab lub ntiaj teb. Cov tshuaj infusions yog dav siv los sib sau ua ke nrog xwm thiab so tib lub sijhawm.

Oxygen sauna. Nws yog dab tsi thiab nws ua haujlwm li cas, tsawg tus neeg paub tsis tau. Qhov kub txaus nyob rau hauv hom sauna no ua rau cov metabolism sai, lub plawv pib nrawm nrawm, sim muab cov pa oxygen rau lub cev. Tom ntej no los ntawm theem ntawm cov pa oxygen da dej. Txog 6 litres ntawm oxygen ib feeb pib ntws mus rau hauv huab cua kom tshem tawm lub plawv thiab lub cev tag nrho. suav tias yog ib txoj kev siv tau zoo heev.

YBiosauna. Hom no yog softer version ntawm ib txwm Finnish sauna. Qhov kub thiab txias yogNyob ib ncig ntawm 60 ° C, av noo ntawm 50 ° C. Thaum mus xyuas, koj tuaj yeem xaiv qhov chaw sov, muaj ntxhiab thiab thermal da dej. Kev mus ntsib biosauna tshwj xeeb yog qhov zoo rau lub cev.

Sauna nrog siv lead ua. Crystals ua lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv hom sauna no. Txij thaum ancient sij hawm, pob zeb tau siv los ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig. Nyob rau hauv lub sauna, qhov kub ntawm 90 ° C yog ua ke nrog lub zog ntawm quartz siv lead ua los yog pob zeb siv lead ua. Thaum mus saib, lub cev muaj kev noj qab haus huv thiab kev sib haum xeeb tau txais.

Mini-sauna. Nws yog ib tug compact tsim, qhov ntev ntawm uas yog tsim rau installation nyob rau hauv ib lub tsev los yog chav tsev.

Mini sauna

Tsev saunas yog qhov nrov heev, vim tias nws tuaj yeem tuaj xyuas txhua lub sijhawm koj xav tau. Lub mini-sauna muaj ntau yam kev hloov kho, yog li koj tuaj yeem yooj yim xaiv txoj kev xaiv. Tus qauv tsim tso cai rau koj kom disassemble thiab thauj tom qab mus rau qhov chaw tshiab. Nws yog ua tau mus yuav ib tug mini-sauna twb nyob rau hauv ib tug ua tiav txheej, yog li ntawd yuav tsis muaj kev xav tau rau kev yuav khoom ntxiv. Nws muaj qee yam kev tiv thaiv, kho kom zoo nkauj hauv ob sab phlu thiab tag nrho cov khoom tsim nyog. Sauna hauv tsev nws thiaj li dhau los ua ib feem ntawm nws.

Cabin Benefits

Mini-sauna muaj ntau qhov zoo:

1. Thaum txhim kho lub sauna, tsis tas yuav kho dua tshiab. Thiab yog tias muaj kev tsis sib haum xeeb nrog kev saib xyuas, nws tuaj yeem tshem tau yooj yim.
2. Vim nws qhov me me, nws yooj yim rauTxhim kho hauv cov chav da dej txheem yam tsis muaj kev cuam tshuam qhov cua.
3. Tsis xav tau lub tshuab hluav taws xob muaj zog. Lub qhov cub uas suav nrog yog cov khoom siv hauv tsev thiab ua tau raws li qhov yuav tsum tau muaj kev nyab xeeb.
4. Kev kho cov cladding txo cov khoom siv cob.
5. Cov khoom siv suav nrog qhov tsis siv neeg kev nyab xeeb uas saib xyuas cov khoom siv thiab tuaj yeem tua thaum muaj xwm txheej ceev.
6. Qee tus qauv muaj kev ua haujlwm ntxiv - hom da dej Turkish ntub dej.

Sauna + cabin

Tsis tas li, rau kev teeb tsa hauv ib lub tsev ntiag tug lossis chav tsev, kev xaiv ntawm chav ua noj mini-sauna nrog chav da dej yog tsim nyog. Ib tug loj tus qauv uas muaj ib tug incredibly txaus nyiam tsim thiab ua tau raws li tag nrho cov kev ruaj ntseg ntsuas muaj rau buyers. Xws li lub tsev sauna feem ntau yog ua los ntawm cedar, uas yog suav tias yog ib qho ntawm cov ntoo zoo tshaj plaws rau kev tsim kho cov chaw zoo li no. Hom ntoo no yeej tsis muaj kev lwj thiab muaj cov kab mob tua kab mob, thiab cov roj tseem ceeb hauv nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Sauna hauv tsev yuav ua rau muaj kev nplij siab tshaj plaws, txaus siab thiab tsim kom muaj huab cua tshwj xeeb.

Meaning

Mus ntsib saunas tsis yog tsuas yog txaus siab xwb, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho. Txawm li cas los xij, muaj ntau qhov txiaj ntsig tsis tuaj yeem:

• Tau tshem cov co toxins.
• Speed up metabolism.
• Qhib pores thiab tshem tawmntau sebum.
• Kev qhia lub siab.
• Nyob rau hauv lub cev.
• Txoj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
• Txo cov lactic acid, uas yog lub luag haujlwm rau lub cev qaug zog.

Tips

Sauna - dab tsi yog nws thiab cov lus qhia dab tsi yuav tsum tsis txhob saib xyuas? Ib txoj haujlwm tseem ceeb yog ua raws li kev ceev faj thiab qee cov cai.

Lub sijhawm siv hauv chav tsev yog nyob ntawm tus kheej nyiam thiab kev noj qab haus huv. Tab sis thawj zaug nkag yuav tsum tau txwv rau 5 feeb, yog tias qhov kub thiab txias yog 70 ° C.

Thib ob tom qab so thiab nrog kev noj qab haus huv tuaj yeem nce mus txog 10 feeb.

Ua ntej nkag mus rau chav tsev, nws raug nquahu kom npog koj lub taub hau nrog lub ntsej muag lossis lub kaus mom ntaub plaub kom tiv thaiv qhov siab tshaj plaws los ntawm kev kub dhau.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev hnav khaub ncaws tam sim tom qab mus xyuas chav chav tsis pom zoo. Lub cev xav tau sijhawm so.

Thaum nyob rau hauv lub sauna, cov lus pom zoo tseem ceeb yog ua tiav kev so. Tom qab tag nrho, tus nqi tseem ceeb yog feeb ntawm so thiab kev thaj yeeb.